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在我们日常生活中会养成不少损伤牙齿健康的坏习惯，这些坏习惯大家可不要小瞧，在不经意间已经损伤了我们的牙齿健康。这篇文章重要讲到如四种坏习惯会损伤我们的牙齿，希望大家可以及时纠正。

　　坏习惯一：刷牙时用力过大。许多朋友在刷牙时用力过大，认为这样可以有效清除牙齿上的污垢，其实这样会造成牙齿釉质层的过度磨损，诱发牙髓外露、牙齿***、牙龈损伤的出现。

　　坏习惯二：常吃坚硬食物。常吃坚硬食物可造成牙齿疲劳现象的出现，非常容易诱发牙齿脆弱部分隐裂，甚至牙齿折断现象的发生。

　　坏习惯三：一侧咀嚼食物。一侧咀嚼食物对青少年的牙齿健康威胁很大，长时间一侧咀嚼食物容易使颌骨和牙床的发育不平衡，造成一侧牙齿过度磨损，严重的还影响面部美观。

　　坏习惯四：牙签剔牙。不要用牙签剔牙，这是***有损牙齿健康的坏习惯了，长期剔牙会造成牙齿间隙增大、牙龈肌肉萎缩、牙根外露。建议大家应正确使用牙线，不要用牙齿开瓶盖。

每天晚上刷牙前，花2分钟使用牙线棒。

理由

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我们这一代人，应该已经养成了早晚刷牙的好习惯。不过牙刷只能清洁牙齿的内外两面、牙龈的咬合面。对于牙缝、牙垢、牙菌斑却无能为力。

如果你有过看牙医的经历，就知道看牙医的费用是非常高的。如果我们事前做好***的话，就能减少这笔巨大的开销。

牙线棒是清洁牙缝间隙很有效的方法。我们每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洁，但牙齿间的污垢则难以清除干净，正常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。

无数经验证明，只有牙线能胜任并充当这一领域「清道夫」的工作，它能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，彻底清洁您的牙齿，而且可以不损伤牙龈，安全可靠。

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使用牙线会不会把牙缝撑大了？50支盒装牙线棒定制LOGO

每天用牙线，会不会把牙缝撑大了？

正确使用牙线不会使牙缝变大。

牙齿本身就有一定的天然「动度」，可以轻微的前后左右移动，牙线可以利用这一「动度」轻松进去；牙线本身也会变形、变扁，更容易通过狭小的缝隙。

另外，使用牙线的时不要用力过大、损伤牙龈导致牙龈出血。如果牙线难于「滑」进牙缝，可能由于牙石积聚的缘故，只需让***医生将牙石清除，情况便会改善。

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使用牙线常遇到的困难及解决方法难於操控牙线清洁牙齿邻面双手操控牙线的距离越大，牙线便越难操控。

所以应将距离缩短至两厘米，并拉紧牙线，情况便会改善。後面的牙齿邻面难於清洁要将操控牙线的手指放进口内，才能够清洁後面的牙齿。不正确使用牙线以致弄伤牙龈正确地使用牙线是不会弄伤牙龈的。

紧记使用牙线时，要将它慢慢“滑”进牙缝，紧贴其中一个牙齿邻面，由牙龈的低点开始，轻轻上下拉动牙线清洁，这样便不会弄伤牙龈。

牙线难於“滑”进牙缝牙线难於“滑”进牙缝可能由於牙石积聚的缘故。只需让***医生将牙石清除，情况便会改善。牙石清除後，切记每天刷牙和用牙线清洁牙齿。